Интернет-журнал Fitrain.ru - фитнес и здоровый образ жизни.
Вт. 19th Янв. 2021
Планы питания и советы Планы питания и советы

Обзоры диет и систем питания для нормализации веса и правильного обмена веществ. Советы и планы питания

АминокислотыАминокислоты

Наиболее популярные и эффективные на сегодняшний день органические соединения. Статьи, актуальные темы.

Женский фитнесЖенский фитнес

Планы тренировок для различных частей тела и отдельных груп мышц. Особенности и нюансы женского фитнеса

упражнения для спины в домашних условиях Упражнения
Как правильно делать упражнения для спины в домашних условиях
195.4k.
Упражнения для спины в домашних условиях рассматриваем в данной статье. А также отвечаем на вопрос: зачем нужны тренировки? Разбираем анатомию мышц спины
Фитнес, бодибилдинг и ЗОЖ
эллиптический тренажер какие мышцы Оборудование
Эллиптический тренажер: какие мышцы работают и почему
07.5k.
Эллиптический тренажер. Какие мышцы работают? Виды эллиптических тренажеров. Тренировки на данном аппарате, а также какие могут быть результаты от тренировок  –
Фитнес, бодибилдинг и ЗОЖ
как накачать попу Ягодичные мышцы
Как накачать попу и ягодицы – Инструкция
35.1k.
Как накачать попу,  вопрос интересующий как девушек так  и мужчин. Для женщин плоская попа – настоящая проблема. Часто при похудении (в особенности если
Фитнес, бодибилдинг и ЗОЖ
избавиться от галифе на бедрах Для женщин
Как избавиться от галифе на бедрах?
26.2k.
В статье рассказано как избавиться от галифе на бедрах. Перечислены наиболее эффективные упражнения, а также рассказано как питаться при этом Выраженное
Фитнес, бодибилдинг и ЗОЖ
кроссфит упражнения План тренировок
Кроссфит упражнения: секреты и особенности
117.4k.
Кроссфит является достаточно новым видом фитнеса. Отличие от обычного фитнеса состоит в том, что главное внимание уделяется не виду спортсмена, а его функциональным способностям.
Фитнес, бодибилдинг и ЗОЖ
как накачать дома ноги Тренировка дома
Как легко и правильно накачать ноги дома
87.3k.
Накачанные ноги, которые эффектно дополняют красивое ухоженное тело – это мечта, как мужчин, так и женщин. Накачать ноги – это необходимое
Фитнес, бодибилдинг и ЗОЖ
упражнения для грудных мышц для женщин Тренировка верхней части тела
Эффективные упражнения для грудных мышц для женщин
37.3k.
Упражнения для грудных мышц для женщин. В этой статье отвечаем на вопросы: какие упражнения придают тонус и упругость, какие упражнения можно выполнять
Фитнес, бодибилдинг и ЗОЖ
Тренировки в тренажерном зале для девушек Для женщин
Тренировки в тренажерном зале для девушек: особенности и нюансы
294.4k.
Тренировки в тренажерном зале для девушек. Мотивация для тренировок. Принципы построения тренировки для девушек, а также программы тренировок и много другой
Фитнес, бодибилдинг и ЗОЖ
как сделать бицепс Для мужчин
Как сделать бицепс рельефным?
07.1k.
В сегодняшней статье расскажем как сделать бицепс рельефным. Ведь каждый юноша мечтает об атлетической фигуре и сильных мускулистых руках.
Фитнес, бодибилдинг и ЗОЖ
как правильно качать мышцы Советы по тренировкам
Как правильно качать мышцы – основные советы новичку!
29.7k.
Как правильно качать мышцы? Где лучше заниматься дома или в тренажерном зале? Как правильно начать тренироваться? Какие основные виды упражнений использовать?
Фитнес, бодибилдинг и ЗОЖ
Упражнения при сколиозе Спина
Упражнения для спины при сколиозе
99.1k.
Упражнения для спины при сколиозе, профилактика сколиоза, исправление осанки, укрепление мышц все это рассказываем в этой статье. Если человек имеет желание
Фитнес, бодибилдинг и ЗОЖ
прыжки на скакалке Оборудование
Прыжки на скакалке для похудения: советы и рекомендации
47.2k.
Прыжки на скакалке, как выбрать этот спорт-инвентарь. Техника упражнений со скакалкой, а также как помогают прыжки на скакалке похудению.
Фитнес, бодибилдинг и ЗОЖ
Кроссфит упражнения, программа и тренировка для мужчин и женщин План тренировок
Кроссфит упражнения, программа и тренировка для мужчин и женщин
75.5k.
Кроссфит упражнения(CrossFit) – это функциональный тренинг, дающий новый результативный подход к занятию спортом. Кроссфит упражнения являются одной
Фитнес, бодибилдинг и ЗОЖ
Как правильно качаться в домашних условиях Тренировка дома
Как правильно качаться в домашних условиях
155k.
Поговорим о том, как правильно качаться в домашних условиях – без специальных тренажеров, «железа», тренера и неизбежного в тренажерном зале духа соперничества
Фитнес, бодибилдинг и ЗОЖ
Упражнения для увеличения грудных мышц Упражнения
Упражнения для увеличения грудных мышц: красиво, полезно, сексуально
06.1k.
Упражнения для увеличения грудных мышц, какие мышцы задействованы, с чего начать тренировку груди, особенности упражнений на грудные мышцы и многое другое
Фитнес, бодибилдинг и ЗОЖ