Кроссфит упражнения, программа и тренировка для мужчин и женщин
Кроссфит упражнения, программа и тренировка для мужчин и женщин
6
Кроссфит (CrossFit) – это функциональный тренинг, дающий новый результативный подход к занятию спортом.
Информационный сайт о фитнесе и здоровом образе жизни
Упражнения на низ спины
Упражнения на низ спины
1
Поясничные мышцы являются спинными выпрямителями. Визуально, они придают торсу мощный вид сзади, а функционально
Информационный сайт о фитнесе и здоровом образе жизни
Упражнение Шраги
Упражнение Шраги для развития трапециевидных мышц
3
Хорошо развитые трапециевидные мышцы (трапеция или верхняя часть спины и плечевого пояса) наряду с мощными
Информационный сайт о фитнесе и здоровом образе жизни
Почему болят мышцы после тренировок
Почему болят мышцы после тренировок?
2
Болят мышцы после тренировок – хорошо это или плохо? По какой причине она возникает во время тренировки
Информационный сайт о фитнесе и здоровом образе жизни
Техника приседания со штангой
Техника приседания со штангой, а также жим ногами в тренажере или приседания?
2
Приседание недаром называют королем силового спорта. В нем задействованы все без исключения мышечные
Информационный сайт о фитнесе и здоровом образе жизни
Как избавиться от галифе на бедрах?
2
Выраженное «галифе» на женских бедрах зачастую свидетельствует о наличии излишнего подкожного жира.
Информационный сайт о фитнесе и здоровом образе жизни
Как сделать бицепс рельефным?
0
В сегодняшней статье расскажем как сделать бицепс рельефным. Ведь каждый юноша мечтает об атлетической
Информационный сайт о фитнесе и здоровом образе жизни
Такие не любимые отжимания для женщин
0
Если вспомнить о самых нелюбимых женских упражнениях, то отжимания для женщин займут одно из первых мест.
Информационный сайт о фитнесе и здоровом образе жизни