Тренировки
Спина Поясничные мышцы являются спинными выпрямителями. Визуально, они придают торсу мощный вид сзади, а функционально, при больших нагрузках на ноги и спину
Тренировка пресса Упражнения для нижнего пресса. Самые эффективные и популярные упражнения. Строение пресса живота. Как развить мышцы пресса, какие противопоказания к тренировкам
Упражнения Упражнение пуловер стало одним из самых популярных в бодибилдинге и фитнесе. Что же делает это упражнение столь популярным? На какие мышцы направлен пуловер?
Советы по тренировкам Как правильно качать мышцы? Где лучше заниматься дома или в тренажерном зале? Как правильно начать тренироваться? Какие основные виды упражнений использовать?
Тренировка верхней части тела Упражнения для грудных мышц для женщин. В этой статье отвечаем на вопросы: какие упражнения придают тонус и упругость, какие упражнения можно выполнять
Спина Упражнения для спины при сколиозе, профилактика сколиоза, исправление осанки, укрепление мышц все это рассказываем в этой статье. Если человек имеет желание
Широчайшие мышцы спины Из всей мускулатуры спины, главными в создании конусообразного вида торса являются широчайшие. Спускаясь вниз от тыловой части подмышечных впадин,эти мышцы
Спина Мышцы спины являются крупнейшей мышечной группой нашего тела. Начинаясь от затылочного выступа и заканчиваясь в районе копчика, она занимает всю тыльную часть торса.
Руки Руки – это самые подвижные части нашего тела, посредством которых мы можем производить сложные и разнообразные механические движения. Мышцы рук приспособлены
Анатомия и Упражнения Жим лежа узким хватом считается главным базовым упражнением, наиболее успешно, воздействующим на развитие всех трех пучков трицепса. Помимо трехглавой
Тренировки Восстановление мышц практические рекомендации и советы для ускоренного процесса, после тренировки, будем рассматривать в данной статье.
Советы по тренировкам Спортсменов, которые ни разу не получали травм, встретить нелегко. Врачи предоставляют неумолимую статистику: 4 из 5 обращений в спортивные травмпункты
Упражнения Упражнения для спины – важный раздел во многих спортивных силовых дисциплинах. Спинная мускулатура составляет значительную часть нашего тела.
План тренировок Кроссфит упражнения(CrossFit) – это функциональный тренинг, дающий новый результативный подход к занятию спортом. Кроссфит упражнения являются одной
Упражнения Хорошо развитые трапециевидные мышцы (трапеция или верхняя часть спины и плечевого пояса) наряду с мощными руками являются показателями силы атлета.