Для мужчин

Кроссфит (CrossFit) – это функциональный тренинг, дающий новый результативный подход к занятию спортом.

Поясничные мышцы являются спинными выпрямителями. Визуально, они придают торсу мощный вид сзади, а функционально

Хорошо развитые трапециевидные мышцы (трапеция или верхняя часть спины и плечевого пояса) наряду с мощными

Приседание недаром называют королем силового спорта. В нем задействованы все без исключения мышечные

В сегодняшней статье расскажем как сделать бицепс рельефным. Ведь каждый юноша мечтает об атлетической

Не секрет, что многие идут в спортзал не только для здоровья, что конечно стоит на первом месте, но и

Упражнение пуловер стало одним из самых популярных в бодибилдинге и фитнесе. Что же делает это упражнение

Спина – это главная составляющая часть тела культуриста, да и обычного мужчины. Как многим известно