Кроссфит упражнения, программа и тренировка для мужчин и женщин
Кроссфит упражнения, программа и тренировка для мужчин и женщин
6
Кроссфит (CrossFit) – это функциональный тренинг, дающий новый результативный подход к занятию спортом.
Информационный сайт о фитнесе и здоровом образе жизни
Упражнения на низ спины
Упражнения на низ спины
1
Поясничные мышцы являются спинными выпрямителями. Визуально, они придают торсу мощный вид сзади, а функционально
Информационный сайт о фитнесе и здоровом образе жизни
Упражнение Шраги
Упражнение Шраги для развития трапециевидных мышц
3
Хорошо развитые трапециевидные мышцы (трапеция или верхняя часть спины и плечевого пояса) наряду с мощными
Информационный сайт о фитнесе и здоровом образе жизни
Техника приседания со штангой
Техника приседания со штангой, а также жим ногами в тренажере или приседания?
2
Приседание недаром называют королем силового спорта. В нем задействованы все без исключения мышечные
Информационный сайт о фитнесе и здоровом образе жизни
Как сделать бицепс рельефным?
0
В сегодняшней статье расскажем как сделать бицепс рельефным. Ведь каждый юноша мечтает об атлетической
Информационный сайт о фитнесе и здоровом образе жизни
Питание для набора мышечной массы
0
Не секрет, что многие идут в спортзал не только для здоровья, что конечно стоит на первом месте, но и
Информационный сайт о фитнесе и здоровом образе жизни
Правильно выполняем упражнение пуловер
Как и для чего делать упражнение пуловер
9
Упражнение пуловер стало одним из самых популярных в бодибилдинге и фитнесе. Что же делает это упражнение
Информационный сайт о фитнесе и здоровом образе жизни
Эффективные упражнения с гантелями для широчайших мышц спины-
Выполняем упражнения с гантелями для широчайших мышц спины
1
Спина – это главная составляющая часть тела культуриста, да и обычного мужчины. Как многим известно
Информационный сайт о фитнесе и здоровом образе жизни