Интернет-журнал Fitrain.ru - фитнес и здоровый образ жизни.
Пт. 27th Ноя. 2020
Планы питания и советы Планы питания и советы

Обзоры диет и систем питания для нормализации веса и правильного обмена веществ. Советы и планы питания

АминокислотыАминокислоты

Наиболее популярные и эффективные на сегодняшний день органические соединения. Статьи, актуальные темы.

Женский фитнесЖенский фитнес

Планы тренировок для различных частей тела и отдельных груп мышц. Особенности и нюансы женского фитнеса

избавиться от галифе на бедрах Для женщин
Как избавиться от галифе на бедрах?
26.2k.
В статье рассказано как избавиться от галифе на бедрах. Перечислены наиболее эффективные упражнения, а также рассказано как питаться при этом Выраженное
Фитнес, бодибилдинг и ЗОЖ
упражнения для грудных мышц для женщин Тренировка верхней части тела
Эффективные упражнения для грудных мышц для женщин
37.3k.
Упражнения для грудных мышц для женщин. В этой статье отвечаем на вопросы: какие упражнения придают тонус и упругость, какие упражнения можно выполнять
Фитнес, бодибилдинг и ЗОЖ
Тренировки в тренажерном зале для девушек Для женщин
Тренировки в тренажерном зале для девушек: особенности и нюансы
294.4k.
Тренировки в тренажерном зале для девушек. Мотивация для тренировок. Принципы построения тренировки для девушек, а также программы тренировок и много другой
Фитнес, бодибилдинг и ЗОЖ
Кроссфит упражнения, программа и тренировка для мужчин и женщин План тренировок
Кроссфит упражнения, программа и тренировка для мужчин и женщин
75.4k.
Кроссфит упражнения(CrossFit) – это функциональный тренинг, дающий новый результативный подход к занятию спортом. Кроссфит упражнения являются одной
Фитнес, бодибилдинг и ЗОЖ
упражнения для пресса для женщин Тренировка пресса
Упражнения для пресса для женщин. Эффективные занятия
88.7k.
Упражнения для пресса для женщин могут совершенно неожиданно озадачить каждую представительницу слабого пола. Например во время отдыха на берегу моря –
Фитнес, бодибилдинг и ЗОЖ
упражнения для нижнего пресса Тренировка пресса
Какие бывают упражнения для нижнего пресса живота
95k.
Упражнения для нижнего пресса. Самые эффективные и популярные упражнения. Строение пресса живота. Как развить мышцы пресса, какие противопоказания к тренировкам
Фитнес, бодибилдинг и ЗОЖ
Отжимания для женщин Тренировка верхней части тела
Такие не любимые отжимания для женщин
07.4k.
Если вспомнить о самых нелюбимых женских упражнениях, то отжимания для женщин займут одно из первых мест. Принцип выполнения отжиманий для женщин практически
Фитнес, бодибилдинг и ЗОЖ
как с приседаниями накачать попу женщинам Тренировка ягодиц
Как с приседаниями накачать подтянутую и упругую попу
104.1k.
Как с приседаниями накачать попу? Какие правила нужно соблюдать при приседаниях? Сколько времени нужно, чтобы получить результат? На эти вопросы Вы найдете
Фитнес, бодибилдинг и ЗОЖ
Как женщинам накачать красивые плечи, пользуясь гантелями Тренировка верхней части тела
Как быстро и правильно накачать плечи, пользуясь гантелями
16.5k.
Украшают ли женскую фигуру массивные, широкие, прокачанные плечи? Ответ прекрасной половины будет, скорее всего, однозначным: «Нет, не украшают!
Фитнес, бодибилдинг и ЗОЖ
самые эффективные упражнения для ягодиц Тренировка ягодиц
Самое эффективное упражнение для накачки ягодиц
106.4k.
Как же любят мужчины красивую женскую попку! И каждая женщина стремится к идеальной форме своих ягодиц. Сегодня расскажем, какие самые эффективные упражнения
Фитнес, бодибилдинг и ЗОЖ