Интернет-журнал Fitrain.ru - фитнес и здоровый образ жизни.
Пт. 14th Авг. 2020
Планы питания и советы Планы питания и советы

Обзоры диет и систем питания для нормализации веса и правильного обмена веществ. Советы и планы питания

АминокислотыАминокислоты

Наиболее популярные и эффективные на сегодняшний день органические соединения. Статьи, актуальные темы.

Женский фитнесЖенский фитнес

Планы тренировок для различных частей тела и отдельных груп мышц. Особенности и нюансы женского фитнеса

мышцы рук Руки
Мышцы рук. Анатомическое строение и механика движения рук в бодибилдинге
05
Руки – это самые подвижные части нашего тела, посредством которых мы можем производить сложные и разнообразные механические движения. Мышцы рук приспособлены
Информационный сайт о фитнесе и здоровом образе жизни
рекомендации по тренингу мышц спины Упражнения
Рекомендации по тренингу мышц спины
099
Упражнения для спины – важный раздел во многих спортивных силовых дисциплинах. Спинная мускулатура составляет значительную часть нашего тела.
Информационный сайт о фитнесе и здоровом образе жизни
Упражнения на низ спины Спина
Упражнения на низ спины
17.3k.
Поясничные мышцы являются спинными выпрямителями. Визуально, они придают торсу мощный вид сзади, а функционально, при больших нагрузках на ноги и спину
Информационный сайт о фитнесе и здоровом образе жизни
Упражнение Шраги Упражнения
Упражнение Шраги для развития трапециевидных мышц
36.2k.
Хорошо развитые трапециевидные мышцы (трапеция или верхняя часть спины и плечевого пояса) наряду с мощными руками являются показателями силы атлета.
Информационный сайт о фитнесе и здоровом образе жизни
Упражнения для спины при заболевании сколиозом или его профилактике Спина
Упражнения необходимые для спины при сколиозе
97.8k.
Если человек имеет желание заниматься спортом, его не остановит никакое заболевание. Однако это вовсе не значит, что болезнь не принесет вам никаких неудобств
Информационный сайт о фитнесе и здоровом образе жизни
Необходимые упражнения для шеи при остеохондрозе Шея
Какие упражнения для шеи необходимо выполнять при остеохондрозе
55.7k.
Остеохондроз — это заболевание, которое характеризуется дегенеративно-дистрофическими изменениями в позвоночнике, межпозвонковых дисков, сопровождается
Информационный сайт о фитнесе и здоровом образе жизни