Интернет-журнал Fitrain.ru - фитнес и здоровый образ жизни.
Пт. 14th Авг. 2020
Планы питания и советы Планы питания и советы

Обзоры диет и систем питания для нормализации веса и правильного обмена веществ. Советы и планы питания

АминокислотыАминокислоты

Наиболее популярные и эффективные на сегодняшний день органические соединения. Статьи, актуальные темы.

Женский фитнесЖенский фитнес

Планы тренировок для различных частей тела и отдельных груп мышц. Особенности и нюансы женского фитнеса

Дозировка протеина Протеины и гейнеры
Дозировка протеина – три варианта
47.4k.
Протеин не относится к дешевым спортивным пищевым добавкам, и многие культуристы не в состоянии приобретать его в требуемом количестве. Организм не знает
Информационный сайт о фитнесе и здоровом образе жизни
протеин для девушек Протеины и гейнеры
Протеин для девушек. Что нужно знать девушкам о протеине?
394.6k.
Девушки, которые посещают спортивные залы, занимаются бодибилдингом или фитнесом, нередко используют протеин для девушек. Конечно, большинство из них знают
Информационный сайт о фитнесе и здоровом образе жизни
протеин без побочных эффектов Протеины и гейнеры
Как принимать протеин, чтобы обойтись без побочных эффектов
14.5k.
На вопрос, как построить красивое тело, любой бодибилдер ответит: качай базу, много ешь и спи, как медведь. Вот только нужно уточнить, что не любая еда
Информационный сайт о фитнесе и здоровом образе жизни
виды сывороточного протиена Протеины и гейнеры
Какой сывороточный протеин лучше выбрать для набора массы?
25.4k.
Сывороточный протеин — это пищевая добавка, выпускаемая в виде протеиновых порошков либо коктейлей. Уже давно он является частью системы питания не только
Информационный сайт о фитнесе и здоровом образе жизни
вред и польза протеинов Протеины и гейнеры
На сколько вредны протеины или для беспокойства нет причин?
27.7k.
При занятиях в спортивном зале очень важным моментом является восстановление. Для полного восстановления организма после тренировки необходимы: правильное
Информационный сайт о фитнесе и здоровом образе жизни
протеиновые коктейли для мышц Протеины и гейнеры
Обзор протеиновых коктейлей для роста мышц
15.6k.
Белок является единственным строительным материалом, благодаря которому мышцы могут расти. Поэтому для качественного восстановления после тренировок требуется
Информационный сайт о фитнесе и здоровом образе жизни
что лучше для набора массы Протеины и гейнеры
Гейнер или протеин, что лучше для мускулатуры?
26.9k.
«Чтобы мышцы росли, надо есть очень много мяса!» и «Если хочешь похудеть, надо меньше есть» – это самые распространенные и вредные мифы тренажерок.
Информационный сайт о фитнесе и здоровом образе жизни