Интернет-журнал Fitrain.ru - фитнес и здоровый образ жизни.
Чт. 22nd Окт. 2020
Планы питания и советы Планы питания и советы

Обзоры диет и систем питания для нормализации веса и правильного обмена веществ. Советы и планы питания

АминокислотыАминокислоты

Наиболее популярные и эффективные на сегодняшний день органические соединения. Статьи, актуальные темы.

Женский фитнесЖенский фитнес

Планы тренировок для различных частей тела и отдельных груп мышц. Особенности и нюансы женского фитнеса

как правильно качать мышцы Советы по тренировкам
Как правильно качать мышцы – основные советы новичку!
27.5k.
Как правильно качать мышцы? Где лучше заниматься дома или в тренажерном зале? Как правильно начать тренироваться? Какие основные виды упражнений использовать?
Фитнес, бодибилдинг и ЗОЖ
почему не растут мышцы Советы по мотивации и технике
Почему не растут мышцы? Что делать?
075
Новичку, пришедшему в спортивный зал за красивыми мышцами, психологически необходимо заметить результат как можно быстрее и понять почему не растут мышцы.
Фитнес, бодибилдинг и ЗОЖ
Для мужчин
Как сделать бицепс рельефным?
07k.
В сегодняшней статье расскажем как сделать бицепс рельефным. Ведь каждый юноша мечтает об атлетической фигуре и сильных мускулистых руках.
Фитнес, бодибилдинг и ЗОЖ
как накачать попу Ягодичные мышцы
Как накачать попу и ягодицы – Инструкция
35k.
Как накачать попу,  вопрос интересующий как девушек так  и мужчин. Для женщин плоская попа – настоящая проблема. Часто при похудении (в особенности если
Фитнес, бодибилдинг и ЗОЖ
как накачать широчайшие мышцы спины Широчайшие мышцы спины
Как правильно и эффективно накачать широчайшие мышцы спины?
25.6k.
Повезло тем, у кого от природы высокий рост, плоская грудная клетка, узкие бедра и талия — они и без перекачки широчайших и дельт выглядят вполне прилично.
Фитнес, бодибилдинг и ЗОЖ