Интернет-журнал Fitrain.ru - фитнес и здоровый образ жизни.
Ср. 25th Ноя. 2020
Планы питания и советы Планы питания и советы

Обзоры диет и систем питания для нормализации веса и правильного обмена веществ. Советы и планы питания

АминокислотыАминокислоты

Наиболее популярные и эффективные на сегодняшний день органические соединения. Статьи, актуальные темы.

Женский фитнесЖенский фитнес

Планы тренировок для различных частей тела и отдельных груп мышц. Особенности и нюансы женского фитнеса

как правильно качать мышцы Советы по тренировкам
Как правильно качать мышцы – основные советы новичку!
27.8k.
Как правильно качать мышцы? Где лучше заниматься дома или в тренажерном зале? Как правильно начать тренироваться? Какие основные виды упражнений использовать?
Фитнес, бодибилдинг и ЗОЖ
как защитить суставы Советы по тренировкам
Как защитить суставы, связки и сухожилия от травм во время тренинга
062
Спортсменов, которые ни разу не получали травм, встретить нелегко. Врачи предоставляют неумолимую статистику: 4 из 5 обращений в спортивные травмпункты
Фитнес, бодибилдинг и ЗОЖ
Делаем упражнения с гантелями дома Советы и рекомендации
Как правильно выполнять упражнения с гантелями дома
16.8k.
Не у всех нас есть возможность постоянно посещать спортивный зал. Но выход есть простой: тренировки дома! Это очень просто, для наращивания мышечной массы
Фитнес, бодибилдинг и ЗОЖ
какие же упражнения нужно делать, чтобы убрать иешающий и некрасивый живот Советы по тренировкам
Какие упражнения нужно делать чтобы убрать живот
74.7k.
Избыточный вес весьма плохо сказывается на здоровье человека, поэтому необходимо как можно быстрее от него избавиться. Как правило, у большинства людей
Фитнес, бодибилдинг и ЗОЖ