Интернет-журнал Fitrain.ru - фитнес и здоровый образ жизни.
Ср. 25th Ноя. 2020
Планы питания и советы Планы питания и советы

Обзоры диет и систем питания для нормализации веса и правильного обмена веществ. Советы и планы питания

АминокислотыАминокислоты

Наиболее популярные и эффективные на сегодняшний день органические соединения. Статьи, актуальные темы.

Женский фитнесЖенский фитнес

Планы тренировок для различных частей тела и отдельных груп мышц. Особенности и нюансы женского фитнеса

протеин для девушек Протеины и гейнеры
Протеин для девушек. Что нужно знать девушкам о протеине?
394.8k.
Протеин для девушек, для чего он нужен, когда и как принимать протеин, есть ли противопоказания к приему этой спортивной добавки? На эти и другие вопросы
Фитнес, бодибилдинг и ЗОЖ
Дозировка протеина Протеины и гейнеры
Дозировка протеина – три варианта
47.7k.
Протеин не относится к дешевым спортивным пищевым добавкам, и многие культуристы не в состоянии приобретать его в требуемом количестве. Организм не знает
Фитнес, бодибилдинг и ЗОЖ
протеин без побочных эффектов Протеины и гейнеры
Как принимать протеин, чтобы обойтись без побочных эффектов
14.5k.
На вопрос, как построить красивое тело, любой бодибилдер ответит: качай базу, много ешь и спи, как медведь. Вот только нужно уточнить, что не любая еда
Фитнес, бодибилдинг и ЗОЖ
виды сывороточного протиена Протеины и гейнеры
Какой сывороточный протеин лучше выбрать для набора массы?
25.4k.
Сывороточный протеин — это пищевая добавка, выпускаемая в виде протеиновых порошков либо коктейлей. Уже давно он является частью системы питания не только
Фитнес, бодибилдинг и ЗОЖ
вред и польза протеинов Протеины и гейнеры
Вреден ли протеин или для беспокойства нет причин?
27.9k.
При занятиях в спортивном зале очень важным моментом является восстановление. Для полного восстановления организма после тренировки необходимы: правильное
Фитнес, бодибилдинг и ЗОЖ
протеиновые коктейли для мышц Протеины и гейнеры
Обзор протеиновых коктейлей для роста мышц
15.6k.
Белок является единственным строительным материалом, благодаря которому мышцы могут расти. Поэтому для качественного восстановления после тренировок требуется
Фитнес, бодибилдинг и ЗОЖ
что лучше для набора массы Протеины и гейнеры
Гейнер или протеин, что лучше для мускулатуры?
26.9k.
«Чтобы мышцы росли, надо есть очень много мяса!» и «Если хочешь похудеть, надо меньше есть» – это самые распространенные и вредные мифы тренажерок.
Фитнес, бодибилдинг и ЗОЖ