Интернет-журнал Fitrain.ru - фитнес и здоровый образ жизни.
Пт. 27th Ноя. 2020
Планы питания и советы Планы питания и советы

Обзоры диет и систем питания для нормализации веса и правильного обмена веществ. Советы и планы питания

АминокислотыАминокислоты

Наиболее популярные и эффективные на сегодняшний день органические соединения. Статьи, актуальные темы.

Женский фитнесЖенский фитнес

Планы тренировок для различных частей тела и отдельных груп мышц. Особенности и нюансы женского фитнеса

упражнения для спины в домашних условиях Упражнения
Как правильно делать упражнения для спины в домашних условиях
195.3k.
Упражнения для спины в домашних условиях рассматриваем в данной статье. А также отвечаем на вопрос: зачем нужны тренировки? Разбираем анатомию мышц спины
Фитнес, бодибилдинг и ЗОЖ
отзывы об аргинине Аминокислоты
Отзывы об аргинине, как принимать аргинин женщинам, мужчинам
187.1k.
В сегодняшней статье расскажем об аргинине, поговорим про отзывы об аргинине, что это за добавка, а также как ее принимать. Как приятно иметь красивое
Фитнес, бодибилдинг и ЗОЖ
продукты для набора мышечной массы Увеличение массы
Важные продукты для набора мышечной массы
25.7k.
В статье рассматриваем какие продукты для набора мышечной массы нужно использовать, а также приводим список из 30 самых необходимых.В предыдущих статьях
Фитнес, бодибилдинг и ЗОЖ
в каких продуктах содержатся углеводы Питательные вещества
В каких продуктах содержится больше всего углеводов?
25.3k.
В каких продуктах содержатся углеводы? Чем они отличаются? Характеристика простых и сложных углеводов. А также многое другое рассматриваем в данной статье.
Фитнес, бодибилдинг и ЗОЖ
Польза и вред черного чая Чай
Польза и вред черного чая для организма
856.1k.
Черный чай польза и вред этого напитка. Из чего он состоит, а также способы приготовления и многое другое рассматриваем в данной статье.
Фитнес, бодибилдинг и ЗОЖ
эллиптический тренажер какие мышцы Оборудование
Эллиптический тренажер: какие мышцы работают и почему
07.4k.
Эллиптический тренажер. Какие мышцы работают? Виды эллиптических тренажеров. Тренировки на данном аппарате, а также какие могут быть результаты от тренировок  –
Фитнес, бодибилдинг и ЗОЖ
как накачать попу Ягодичные мышцы
Как накачать попу и ягодицы – Инструкция
35.1k.
Как накачать попу,  вопрос интересующий как девушек так  и мужчин. Для женщин плоская попа – настоящая проблема. Часто при похудении (в особенности если
Фитнес, бодибилдинг и ЗОЖ
избавиться от галифе на бедрах Для женщин
Как избавиться от галифе на бедрах?
26.2k.
В статье рассказано как избавиться от галифе на бедрах. Перечислены наиболее эффективные упражнения, а также рассказано как питаться при этом Выраженное
Фитнес, бодибилдинг и ЗОЖ
кроссфит упражнения План тренировок
Кроссфит упражнения: секреты и особенности
117.3k.
Кроссфит является достаточно новым видом фитнеса. Отличие от обычного фитнеса состоит в том, что главное внимание уделяется не виду спортсмена, а его функциональным способностям.
Фитнес, бодибилдинг и ЗОЖ
как накачать дома ноги Тренировка дома
Как легко и правильно накачать ноги дома
87.2k.
Накачанные ноги, которые эффектно дополняют красивое ухоженное тело – это мечта, как мужчин, так и женщин. Накачать ноги – это необходимое
Фитнес, бодибилдинг и ЗОЖ
Сахарозаменители: вред или польза для похудения Еда и рецепты
Cахарозаменители для похудения: вред или польза
224.4k.
Сахарозаменители для похудения польза или вред. Какие типы заменителей сахара бывают, а также противопоказания и многое другое рассматриваем в этой статье.
Фитнес, бодибилдинг и ЗОЖ
упражнения для грудных мышц для женщин Тренировка верхней части тела
Эффективные упражнения для грудных мышц для женщин
37.3k.
Упражнения для грудных мышц для женщин. В этой статье отвечаем на вопросы: какие упражнения придают тонус и упругость, какие упражнения можно выполнять
Фитнес, бодибилдинг и ЗОЖ
стероиды для роста мышц Спортивное питание и добавки
Cтероиды для роста мышц. Польза и вред
28k.
Стероиды для роста мышц. Что такое анаболические стероиды? Какие от них положительные, а также отрицательные действия на организм? Обо всем этом пойдет
Фитнес, бодибилдинг и ЗОЖ
меню раздельного питания для похудения Планы питания и советы по диетам
Правильное меню раздельного питания для похудения
45.9k.
Меню раздельного питания для похудения за неделю, принципы раздельного питания, как составить меню, а также на чем основано раздельное питание рассказываем в этой статье.
Фитнес, бодибилдинг и ЗОЖ
Тренировки в тренажерном зале для девушек Для женщин
Тренировки в тренажерном зале для девушек: особенности и нюансы
294.4k.
Тренировки в тренажерном зале для девушек. Мотивация для тренировок. Принципы построения тренировки для девушек, а также программы тренировок и много другой
Фитнес, бодибилдинг и ЗОЖ

Все о фитнесе и здоровом образе жизни

Все для людей стремящихся быть здоровыми. Самое интересное из мира фитнеса и здоровья.