Новичку, пришедшему в спортивный зал за красивыми мышцами, психологически необходимо заметить результат как можно быстрее и понять почему не растут мышцы.

Напиток с аминокислотами BCAA RECOVERY – обзор на продукт, эффективность, участие в построении мышц, особенности применения и многое другое рассмотрим в этой статье.

Сывороточный протеин – самая популярная пищевая добавка для культуристов, и этот факт вам подтвердит любой продавец секции спортивного питания.

Упражнения для спины – важный раздел во многих спортивных силовых дисциплинах. Спинная мускулатура составляет значительную часть нашего тела.

К сожалению, слишком часто, попадаются такие фитнес тренеры, которые, направо и налево, раздают советы как должна выглядеть диета для девушек и женщин

Протеин не относится к дешевым спортивным пищевым добавкам, и многие культуристы не в состоянии приобретать его в требуемом количестве. Организм не знает

Кроссфит (CrossFit) – это функциональный тренинг, дающий новый результативный подход к занятию спортом. Кроссфит упражнения являются одной из разновидностей

Поясничные мышцы являются спинными выпрямителями. Визуально, они придают торсу мощный вид сзади, а функционально, при больших нагрузках на ноги и спину

Рынок спортивного питания за последние двадцать пять лет вырос в десятки раз. Интерес к содержимому баночек, предназначенных для профессиональных атлетов

Хорошо развитые трапециевидные мышцы (трапеция или верхняя часть спины и плечевого пояса) наряду с мощными руками являются показателями силы атлета.

Белково углеводное чередование или “БУЧ” в последнее время набирает популярность у самой широкой аудитории, желающей избавиться от жира.

Болят мышцы после тренировок – хорошо это или плохо? По какой причине она возникает во время тренировки, а по какой после? На эти интересные вопросы

Приседание недаром называют королем силового спорта. В нем задействованы все без исключения мышечные группы тела человека! Это единственное упражнение

Выраженное «галифе» на женских бедрах зачастую свидетельствует о наличии излишнего подкожного жира. Однако, ненавистные «ушки» могут также появиться из-за

В сегодняшней статье расскажем как сделать бицепс рельефным. Ведь каждый юноша мечтает об атлетической фигуре и сильных мускулистых руках.