Аргинин в аптеке и спортмагазине, есть ли принципиальная разница?

Спортивные результаты во многом зависят от питания, а именно — от того, насколько богат ваш рацион необходимыми элементами.

Одно из таких веществ, которое возможно поспособствует росту результатов — аминокислота аргинин.

Это вещество человек может получать из пищи и из спортивных добавок, в этой статье мы поговорим как раз об этом, а также о механизмах действия L-аргинина.

Действие и польза аргинина

На данный момент эффективность аргинина не доказана наукой на 100%.

Однако практически все спортсмены, которые употребляли в пищу добавки с аргинином заявляют о реальной эффективности данной аминокислоты.

Аргинин участвует в процессе деления клеток мышц, помогает восстанавливаться после тренировки и травм, усиливает иммунную систему и даже помогает увеличить продукцию гормона роста.

Такие эффекты заявляют производители спортивных добавок на основе аргинина:

А из этой ссылки можно увидеть рейтинг сывороточных протеинов.

Знаете ли Вы, какой эффект от гормона роста? Здесь можно узнать ответ на этот вопрос.

Продукты, богатые аргинином

Так как аргинин может синтезироваться в организме человека, он называется условно незаменимой аминокислотой.

Но самостоятельно в нашем теле может образовываться только небольшое количество этого вещества.

Поэтому людям, занимающимся спортом очень рекомендуется употреблять в пищу продукты, богатые этим элементом.

А именно: сыр, творог, различные молочные продукты, морепродукты, мясо, орехи, зерновые культуры.

Где купить аргинин

Во-первых, перед покупкой данной добавки обязательно проконсультируйтесь с доктором, ведь она может влиять на ваше артериальное давления, и, если у вас есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, это может быть опасно для вашего здоровья.

Во-вторых, обязательно ознакомьтесь с инструкцией по приему этой добавки и четко следуйте указаниям, описанным в ней.

Аргинин выпускается в двух формах — таблетированный и в капсулах.

На свой страх и риск можно приобретать данную добавку на сайтах иностранных интернет-магазинов, только следите за тем, чтобы продажей занимались авторитетные фирмы.

Обзор аргинина, продающегося в аптеке

В аптеках продается очень большое количество добавок на основе аргинина.

Одними из самых популярных являются Нэйчес баунти л-аргинин, Солгар l-аргинин, Вазотон (L-Аргинин), ГЛУТАРГИН АЛКОКЛИН.

Состав их одинаковый, он представляет из себя аминокислоту L-Аргинин, дозировки зависят от производителя и формы выпуска.

Рассмотрим самую популярную добавку из этого списка Вазотон.

В качестве показаний в инструкции препарата указано восстановление дефицита аминокислот. В описании есть информация о том, что Вазотон предназначен для профилактики и в терапии заболеваний сердца и сосудов, таких как коронарная болезнь, гипертония.

А также в качестве профилактики атеросклероза. Еще одно свойство, указанное в описании этого аптечного препарата — стимуляция половой системы, способность подталкивать организм к выработке серотонина, соматотропина и инсулина.

Большая часть спортсменов, которые ожидали от этого препарата каких-либо эффектов, которые увеличили бы спортивные результаты, утверждают о почти полном отсутствии эффектов.

Здесь следует напомнить, что действие аргинина в спорте еще не доказано, поэтому нет никаких гарантий того, что эффект вы почувствуете действительно.

Однако все заявленные свойства действительно присущи этому препарату, а значит у вас есть возможность улучшить свою сердечно-сосудистую систему, иммунитет и многие другие системы. А благодаря этому могут улучшаться и ваши спортивные результаты, ведь организм спортсмена как машина, в которой каждая деталь незаменима.

Малейшие проблемы, например, с иммунитетом могут приводить к падением результатов. Поэтому в борьбе за общее здоровье организма будут хороши все средства.

У нас есть статья о том, как принимать глютамин в порошке.

Интересует,как принимать правильно аминокислоты? В этом материале мы расскажем об этом.

А из этой ссылки /health-and-wellness/pitanie/sportivnoe-pitanie-i-dobavki/vred-proteinyi-ili-polsa.html вы узнаете, для чего нужен протеин.

Отзывы

Как уже было описано выше, отзывы о Л-Аргинине достаточно неоднозначные, но следует отметить, что у препаратов, которые продаются в магазинах спортивного питания дозировки гораздо выше, эти добавки больше подходят спортсменам.

Поэтому если цель человека — оздоровление организма и восстановление после стресса, то аптечный аргинин оставит у него хорошее впечатление.

Подводя итоги, можно сказать, что препарат, который продается в аптеках, несомненно, обладает полезными для организма свойствами.

Но его свойства улучшать спортивные результаты не доказано наукой. Однако добавки с аргинином, созданные специально для атлетов, при правильном питании и применении других добавок типа креатина, действительно способны увеличивать приток крови в мышцы (так называемый «пампинг»).

Действие Аргинина — видео

Видео об особенностях воздействия аргинина на организм спортсмена

Сохранить