Все знают, что рыбий жир обладает неприятным запахом, и на вкус он не очень. Однако никто не будет спорить, что продукт является максимально полезным для человеческого организма.

Современным людям повезло – у них есть возможность принимать рыбий жир в капсулах, которые не вызывают чувство отвращения. Такие капсулы не пропускают воздух, а значит, препятствуют процессу окисления.

Рыбий жир может быть желтого, белого или бурого цвета. В медицине применяется белый жир, обладающий слабым запахом и являющийсянаиболее очищенный.

рыбий жир для женщин Пройдя по ссылке, можно узнать, чем полезен рыбий жир для женщин.

Хотите знать больше о том, как похудеть с творожной диетой Магги? Меню диеты читайте здесь.

Для чего он нужен?

для чего рыбий жир

Рыбий жир, безусловно, полезен. Но для чего необходимо принимать его?

Выделяется целый ряд показаний:

  • куриная слепота;
  • недостаток жирорастворимых витаминов;
  • слоение, хрупкость и ломкость ногтей, сухость кожи;
  • заболевание органов дыхательной системы;
  • медленный рост костей.

Интересное открытие сделали японские ученые. Они выяснили, что рыбий жир отлично сжигает калории. Употребление продукта приводит к активизации липидного обмена, что обеспечивает потерю лишних кило.

Рыбий жир – залог хорошего настроения! Он повышает содержание в организме гормона радости, снижает агрессивность.

Жир незаменим при аллергии и является прекрасным профилактическим средством в избавлении от атеросклероза. Витамин А, содержащийся в составе продукта, уменьшает чувствительность клеток к различным аллергенам.

Как принимать рыбий жир в капсулах?

как принимать рыбий жир

Способ применения достаточно прост: по 1-2 капсуле внутрь три раза в день после принятия пищи, запить теплой водой.

Рекомендовано проглатывать капсулы сразу, а не держать их во рту.

Желатин, который входит в состав оболочки, может сделать капсулу клейкой, а это затруднит проглатывание.

Вам может быть интересно  Польза и вред рыбьего жира для организма

Курс приема – 2 месяца. Затем стоит сдать анализ крови, который покажет, необходимо ли дальнейшее потребление препарата.

сложные углеводыУ нас есть позновательная статья о сложных углеводах.

Интересно, почему так популярна Кремлёвская диета? Полную таблицу продуктов можно посмотреть в этой статье.

А из этой ссылки /health-and-wellness/pitanie/diety/poterya-zhira/hudeem-s-yaichnoy-dietoy-maggi.htmlможно узнать лучшие рецепты диеты Магги.

Как выбрать рыбий жир?

как выбрать рыбий жир

В первую очередь, не стесняйтесь спросить у продавца сертификат. У хорошего продукта должен быть соответствующий документ с информацией о сырье. Также официально должно быть подтверждено отсутствие токсинов.

Обратите внимание на название. Вам нужен «медицинский рыбий жир», только так, а не пищевой ветеринарный и другие.

Есть существенная различие между рыбьим и рыбным жиром!

Рыбий жир изготавливают из печени тресковых рыб, в нем много витаминов, но доля Омега-3 невелика. В ходе изготовления рыбного жира применяются мышечные волокна рыб, а значит, содержание Омега-3 значительное.

При выборе препарата в капсулах, необходимо поинтересоваться из какого сырья они произведены. Это может быть рыбный желатин, или желатин животного происхождения.

Качество продукта можно оценить, исходя из страны-производителя. Самый лучший жир – норвежский, в России ценится рыбий Мурманского и Архангельского комбинатов.

Не забывайте о дате изготовления. Продукт можно хранить в течение 2-ух лет.

Отзывы: плюсы и минусы

рыбий жир отзывы

Рыбий жир выбирают девушки и женщины, которые следят за своей внешностью и заботливые мамы.

Положительные отзывы

Анна: «Принимаю препарат с витаминами для волос. Заметила, что волосы стали расти очень быстро, ресницы стали гуще».

Нина: «Услышала информацию, что рыбий жир помогает похудеть. Решила попробовать. После 2-ух месяцев приема заметно уменьшились бока и живот. Фигура преображается, медленно, но верно. Очень довольна результатом».

Инна: «Стала давать ребенку рыбий жир. Сын стал спокойнее, уроки даются легче, исчезли проблемы со здоровьем».

Отрицательные отзывы

Оля: «После рождения второго ребенка появился лишний вес. Пробовала разные диеты – не помогли. По совету подруги стала принимать рыбий жир, результата тоже не видно».

Ульяна: « У меня от рыбьего жира появляется тошнота. Не знаю, чем это объяснить, может быть, просто индивидуальная непереносимость».

Ксения: «Решила попробовать принимать рыбий жир, но на второй день на моем теле появились пятна. Подумала, может не от препарата, прекратила прием, потом начала заново, опять та же ситуация. На рыбу аллергии у меня нет, странно все это».

Рыбий жир в капсулах отзывы

рыбий жир для похудения

Многие девушки, принимающий рыбий жир для похудения, отметили положительное воздействие препарата. Особенно хороший результат у тех, кто сочетал прием рыбьего жира с физическими нагрузками.

Мария: «Омега-3 действительно ускоряет обмен веществ. Я похудела на 3 килограмма без особых усилий».

Татьяна: «Начала принимать рыбий жир из-за Омега-3. Слышала, что препарат помогает похудеть. Что касается меня, вес не изменился, но болеть перестала. Прошлой зимой постоянно болела, то простуда, то грипп. А в эту зиму даже намека на болезнь не было».


Яна: «Мой тренер по бодибилдингу говорит, что рыбий жир действительно помогает похудеть, если при этом правильно питаться и заниматься спортом. Я не отказываю себе в еде, но принимаю препарат и регулярно хожу в спортзал. Эффект замечательный».

Рыбий жир для детей: отзывы

рыбий жир для детей

Давать рыбий жир детям можно, если возраст ребенка не менее 1 месяца.

Вам может быть интересно  Польза и вред рыбьего жира для организма

Самым маленьким рекомендовано покупать препарат во флаконах.

Детям постарше лучше давать капсулы – они не обладают неприятным запахом.

Польза добавки для детей была доказана вот уже несколько столетий назад.

На данный момент рыбий жир для детского питания рекомендуют многие педиатры.

Лана, мама четырехлетней Кристины:

«Очень понравился препарат. Дочка не выказывает никакого неудовольствия, когда даешь ей рыбий жир. Стоит добавка недорого, результат был виден уже через пару недель. Стали меньше болеть, улучшилось настроение».

Марина, мама трехлетнего Никиты:

«Нам рыбий жир посоветовал детский врач. Принимаем уже пару месяцев, вес стал набираться хорошо. Есть маленькая проблема – сын не в восторге от препарата, приходится уговаривать съесть такую бяку. Но результат есть, значит, будем стараться принимать рыбий жир и дальше».

Рыбий жир для волос и кожи: отзывы

влияние рыбьего жира на кожу

Так как препарат содержит большое количество витаминов и полезных веществ, неудивительно, что он оказывает благотворное влияние на состояние кожи и волос.

Алина: «У меня была проблема с волосами – лезли клочьями. Делала маски, покупала дорогостоящие шампуни, — все бесполезно. Потом решила пропить рыбий жир. Эффект порадовал, но так как при этом я употребляла витамины и очередную дорогую маску, не было уверенности, что помог именно препарат. Отказалась от посторонних приемов борьбы за роскошные волосы, оставив на вооружение только рыбий жир. Итог – расческа всегда чистая, волосы стали плотнее, появился блеск. Счастлива, желаю всем здоровья»

.

Татьяна: «Стала пить рыбий жир. Заметила, насколько быстро растут волосы – стричься не успеваю. Ногти перестали слоиться. Всем советую, особенно для волос. Не принимайте непроверенные средства. Рыбий жир – настоящая находка».

Галина: «У меня с юности проблемная кожа. Вот уже два месяца принимаю рыбий жир. Очень довольна, кожа стала гладкой, не стягивается после умывания. Иногда из капсулы препарата делаю маску вокруг глаз. Эффект, как говорят, налицо».

Итак, подведем итог всему вышесказанному. Рыбий жир, как подтверждают многочисленные отзывы тех, кто уже попробовал, полезен для организма.

Вам может быть интересно  Польза и вред рыбьего жира для организма

Однако предварительно все же стоит проконсультироваться с врачом. Помните, любой, даже самый хороший препарат может оказаться «злом», если не учитывать особенности именно вашего организма.

То, что хорошо для одного, может стать причиной болезни для другого. Рекомендованную норму препарата установит только доктор!

Рыбий жир — полезная добавка или лекарство?

В этом видео Елена Малышева расскажет, почему в США рыбий жир продается по рецептам,как лекарство, а у нас его принимают без особых на то показаний:

Сохранить

21 комментарий

  1. ЛюдМила

    Мне капсулы Аквамарин Омега-3 посоветовал в аптеке фармацевт, когда я сама его спросила какой лучше, т.к. выбор большой. Я сначала сомневалась, но положилась на его выбор. И не пожалела, т.к. через 1,5 недели с начала приема я заметила ощутимый эффект: кожа перестала шелушиться и губы перестали сохнуть, ногти перестали слоиться, волосы меньше лезли. Я подкорректировала свое питание, т.к омега-3 не лечит а помогает организму улучшить иммунитет, защищает сердце и сосуды, увлажняет кожу и многое другое. В совокупности питанием получается отличный результат. Я теперь меньше болею зимой, выгляжу моложе и не собираюсь останавливаться, буду принимать курсами Аквамарин омега-3 капсулы, чтобы поддерживать свой организм. Ведь это так важно в наше не легкое время. Чего и вам советую, не болейте.

    Ответить
  2. Татьяна М.

    Вредным для здоровья является рыбий жир, полученный из печени рыб,т.к. может содержать токсические примеси и вещества(свинец,мышьяк,кадмий) и содержит большое количество витаминов А и Д,длительное применение которых приводит к гипервитаминозу.
    Если Вы не уверены в способе получения рыбьего жира, не покупайте его вообще!
    Самым лучшим,безопасным и полезным для здоровья является рыбий жир,полученный из мышечной ткани рыб,который входит в состав препарата Смарт Омега.
    Смарт Омега содержит высокоочищенные омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты.
    Форма выпуска-капсулы.

    Ответить
  3. Забава З.

    Впервые Аквамарин Омегу-3 в капсулах я купила по совету мамы — она сказала,что после приема этих капсул она стала легче просыпаться и улучшилось общее самочувствие, а ее кожа, волосы и ногти в отличном состоянии. Началась весна, и у меня жутко обветривались губы-они покрылись плотной коркой. Никакие гигиенические помады и народные средства не помогали. Также начали шелушиться руки и кожа по всему телу, особенно на икрах. И я начала пить Омегу-3 так. И буквально через неделю кожа пришла в норму. Скажу честно, в это время пользовалась только гигиенической помадой.

    Ответить
  4. Василиска

    Да, у меня есть небольшие проблемы с сердечнососудистой системой, но принимать аквамарин Омега-3 начала в надежде на улучшение качества волос, плюс ко всему-зимой шелушилась кожа. Пропила курс 1 месяц весной, в пачке 60 капсул, как раз на курс приема, удобно и цена не кусается. И Вы знаете, эффект есть. Сейчас уже заканчиваю опять курс пить. В составе этого препарата, кроме рыбьего жира, содержится витамин Е который играет очень важную роль в организме человека, улучшает регенерацию тканей, понижает утомляемость и многое другое. , масло печени трески (источник витамина D3). После курса у меня улучшилась структура волос (я,правда,ещё пользуюсь бальзамами), состояние кожи и ногтей, цвет лица. Мне эффект понравился, взяла за правило — пропивать курс аквамарина омега-3 каждую осень и весну.

    Ответить
  5. Агатка

    Аквамарин Омега-3 приятно меня порадовали, они оказались довольно быстродействующими, мои ногти отрасли быстро, при том, что перед курсом приема я состригла их под корень, кожа стала чище и приятным плюсом для меня было то, что я похудела на 3 кг. Улучшилось общее самочувствие, нормализовался вес, отличное настроение и много энергии, хочется в буквальном смысле «сворачивать горы». В качестве приятного дополнительного бонуса заметила анитдепрессивный эффект, плаксивость меня больше не преследует. Так же у меня укрепился иммунитет. Т.к. я стала реже простужаться. Вот сейчас хочу опять пропить курс Аквамарина Омега-3, чтобы зимой не болеть и быть бодрой, а не в зимней спячке прибывать. Т.к. зима хорошее время года.

    Ответить
  6. Глаша

    Прием препарата омега 3 назначил врач. Мой выбор пал на АкваМарин Омега3 — принимаю курсами раз в пол года. До этого пыталась заставить себя принимать ложку льняного масла натощак — мне не понравился вкус и запах, поэтому не видела смысла себя мучить, когда можно принимать АкваМарин Омега-3 в капсулах. На мой взгляд рыбий жир Омега-3 в комбинации с маслом печени трески хороший источник Омега-3 жирных кислот и витаминов Д и Е, которые необходимы для здоровья сердца, костей и суставов, головного мозга и глаз. Они просто необходимы женскому организму — во-первых, для поддержания здоровья, а во-вторых для красоты волос, кожи и ногтей.

    Ответить
  7. Мария

    Я стала принимать рыбий жир, чтоб остановить выпадение волос, у меня они чуть ли не клочьями вылезали. Эффект был, правда я и принимала его долго, у меня была большая банка на 90 капсул. Самое интересное, что ногти стали лучше, на них даже обычный лак стал держаться минимум 5-6 дней, хотя раньше облезал на второй день! Детям пока не даю, сын аллергик, как-то боязно, а дочка маленькая.

    Ответить
  8. Вика

    Мама всегда в детстве меня заставляла принимать рыбий жир (ну и гадость я вам скажу). А теперь я , понимаю сколько же полезных свойств несет в себе одна меленькая капсула препарата АкваМарин омега-3 (рыбий жир в капсулах): зрение, кожа, волосы и многое другое. Но больше меня поразило то, что оказывается эта капсула также способна избавить от морщин. Так что, милые дамы, возьмите себе на заметку.

    Ответить
  9. Настя

    Для нашего женского организма нужно принимать все только полезное, витамины и любые комплексы надо подбирать как следует. Вот и рыбий жир как не странно есть от разных производителей. Мне нравится аквамарин омега 3. Очено полезный комплекс для женщин. Имеет приятный после вкусен апельсина. По составу все только натуральное и полезное.

    Ответить
  10. Зоя

    Я принимала Аквамарин Омега-3 для укрепления сердца. У меня небольшой пролапс митрального клапана и кордиолог периодически мне назначает этот препарат. Хорошо еще то, что действие оказывается на весь организм, в составе много витаминов. После лечения я чувствую себя намного лучше! и без труда справляюсь с нагрузками.

    Ответить
  11. Валерия

    Мы с мужем все время пьем для профилактики Аквамарин Омега-3. Мы не только укрепили иммунитет, так еще и обезопасили себя от последствий холестерина. Тоже хочу отметить хороший состав препарата, что в наши дни большая редкость! Я еще маме с папой купила, хочу и их здоровье укрепить!

    Ответить
  12. Юлия

    Катя, это вы верно заметили)) в детстве рыбий жир казался невыносимым) Сейчас же другое дело. И вкусно и полезно) какие редкие сегодня сочетания! У меня очень напряженная работа, я риэлтор. Недавно была у терапевта, она прописала обязательно пить комплекс АкваМарин Омега-3, что бы избежать рисков инсульта… После курса лечения чувствую себя лучше. Он и с холестерином справиться помогает, кстати!

    Ответить
  13. Катя

    Рыбий жир просто находка! Он помогает поддерживать здоровье всего организма. Мне очень нравится комплекс АкваМарин Омега-3. Помню, в детстве мама давала рыбий жир, но это была такая гадость)) а в этом комплексе очень вкусные витамины)) Состав натуральный, и все полезные свойства максимально сохранены))

    Ответить
    • Елена

      Я тоже АкваМарин Омега-3 пью, лучший препарат из вех , которые пробовала, ни запаха нет, и вкус приятный! Там еще и витамины добавлены. Хотела внешнее состояние улучшить, а стала вообще в целом себя хорошо чувствовать, работоспособность улучшилась, энергии много стало , детям сейчас своим даю, кажется более спокойные они стали, старшая болела часто, сейчас не простужается, иммунитет стал сильнее, в осенне-зимний период обязательно принимаем его, да и вообще лечебные свойства рыбьего жира давно всем известны) У Аквамарина качество высокое , делают в Норвегии!

      Ответить
  14. Настя

    Я принимаю Омега-3 уже в течении двух лет. Не заметила особых улучшений кожи или волос, возможно потому, что с этим у меня проблем нет. Зато всегда были проблемы с критическими днями, а вот после того, как начала принимать рыбий жир, всё идёт как по часам, и это не может не радовать. Так что принимать рыбий жир можно и просто для женского здоровья.

    Ответить
    • вячеслав

      банка с капсулами омега три жудко пахнет тухлой тряпкой. купил в финляндии. запах должен быть?

      Ответить
  15. Кристина

    Что-то я немного запуталась с Омега-три, та же Малышева на нее чуть ли не молится, и поэтому все время говорит, что надо рыбу и оливковое масло кушать, а в статье наоборот советуют рыбий жир с витаминами и без Омега. Я просто рыбу не ем, и не пойму, что мне вместо нее кушать, чтобы не загнуться — рыбий жир или рыбный?:)

    Ответить
    • Диана

      Кристина, я думаю Рыбий жир с надписью ОМЕГА-3 это всего лишь коммерческий ход, чтобы покупали лучше. Потому что в самом рыбьем жире уже содержатся омега-3 жирные кислоты, которые так советует Малышева) Так что подойдет и самый обычный рыбий жир в капсулах. Это поможет хоть как-то компенсировать отсутствие рыбы в вашем рационе. А вообще, рыбу кушайте:)

      Ответить
  16. ОЛЬГИЦА

    По рекомендации врача после болезни принимал два месяца мой сын. Заметно прибавилось сил. Был очень тяжёлый период со здоровьем и по жизни, но мы теперь понимаем организм получал поддержку как бы мимоходом в виде рыбьего жира. Простой и естественный продукт, так нелюбимый в детстве.Честно говоря, несерьёзно относилась к нему, но..сколько живём — столько и учимся. Не болейте! Здоровья!

    Ответить
  17. Мира777

    Иногда пью рыбий жир в капсулах, не скажу, что эффект супер, но верю в лучшее). Правда, недавно перешла на льняное масло тоже в капсулах. Оно полезно, как рыбий жир, но запаха после его применения нет. Хотя рыбий жир тоже нравится.

    Ответить
  18. Ольга

    Слышала только хорошие отзывы о рыбьем жире, поэтому решила попробовать пропить курс. Очень удивилась, когда в аптеке уточнили, точно ли мне прописал этот препарат врач. Это меня немного смутило, поэтому решила принимать все же не по три капсулы в день, а по одной. Выбрала препарат Омега Три Форте, очень рекомендую. Не знаю, оказал ли он влияние на организм в целом, но вот волосы точно стали гораздо лучше.

    Ответить

Оставьте Ваше сообщение

Ваш e-mail не будет опубликован

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.